Cara Bertahan Hidup Duduk Sepanjang Hari

Cara Bertahan Hidup Duduk Sepanjang Hari

Jika Anda bekerja di meja kerja, Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di meja kantor Anda daripada yang Anda lakukan di tempat lain dalam hidup Anda. Namun, waktu itu sering dihabiskan untuk duduk di kursi yang terlalu rendah, dengan meja yang terlalu tinggi, dan leher kami membungkuk melihat layar dengan sudut yang membuat kami merasa seperti Quasimodo. Itu dapat menyebabkan  berbagai macam hal yang tidak menyenangkan, seperti kelelahan mata, nyeri bahu, nyeri punggung, nyeri lengan, nyeri pergelangan tangan, dan nyeri leher.

Pekerjaan di meja mungkin tidak tampak melelahkan secara fisik, tetapi mereka pasti bisa menyebabkan masalah fisik pada kita. Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan kantor Anda, inilah saatnya untuk melakukan audit meja. Jadi mari kita mulai dengan mengatur kursi meja Anda pada ketinggian yang tepat sehingga Anda dapat mengetik tanpa menggerakkan bahu Anda ke atas. Saya bersumpah, 90{87da0fcb41594cc7e584ea3df6c583c87d52abc90905a488ef16726575391e0b} dari kombinasi meja / kursi, di kantor atau di kedai kopi memiliki rasio yang salah.

Anda ingin duduk di kursi pada ketinggian di mana Anda bisa duduk dengan bahu Anda santai dan menarik kembali, Anda duduk tegak, dan lengan bawah Anda sejajar dengan tanah atau atau lebih rendah, yang berarti Anda tidak perlu menjangkau ke keyboard Anda, atau mengangkat bahu Anda. Saya bisa tahu ketika saya bekerja di meja yang tingginya salah, dan Anda mungkin juga bisa: bahu saya mengangkat bahu, saya merasa tegang, dan leher saya mengganggu saya selama beberapa hari ke depan. Anda mungkin menghabiskan lebih dari sepertiga dari keberadaan Anda di kursi meja, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan Anda mengatur di kursi dan meja anda sehingga Anda merasa lebih nyaman.

Jika perusahaan Anda menyediakan kursi kantor yang jelek, mintalah uang untuk membeli yang bagus (“itu akan meningkatkan produktivitas saya!”), Dan pergi ke toko peralatan kantor dan mencoba sekelompok kursi kantor murah. Jika mereka tidak mau membayar, pertimbangkan untuk melakukan upgrade sendiri. Pencarian cepat di internet seperti website mejakursikantor.co.id mengungkapkan kursi ini yang memiliki ulasan terbaik yang pernah ada.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *